얼굴에 습진인지 건선인지 무언가가 더 퍼졌다.
인중을 기준으로 왼쪽 코밑에만 아토피가 살짝 올라왔는데
이젠 양쪽 코밑으로 다 빨개지고 각질이 올라왔다.
입술도 아토피가 슬슬 올라와서 어떠한 립밤을 발라도
어찌할수없는 각질이 올라온다.
턱 주변에도 10원만한 dry patch가 두군데 올라왔고
귀도 결국 귀걸이는 뺐다.
쌍커풀 시작하는부분도 조금씩 빨개지고있고
아침에 일어나면 턱과 목부분이 따가우면서 가렵다.
식단
우선 밀가루, 당은 철저하게 끊었다.
아직 끊은지 하루이틀밖에 되지 않았지만
아침마다 먹던 빵, 숨쉬듯이 먹던 초콜렛, 아이스크림을 끊었다.
아침엔 요거트 (유제품은 아직 먹어보려고한다)
점심엔 닭가슴살 샐러드 (고기도 여전히 먹는다)
저녁은 한식 이렇게 먹어보려고한다.
카페인도 먹는다...많이...
비타민
비타민 D 5000 IU (nature's bounty)
유산균 (florajen digestive) 을 먹고있다.
곧 오메가 3도 추가할듯
영양제는 yakstory119 이분 유튜브를 많이 참고했다.
https://www.youtube.com/@yakstory119
약사가 들려주는 약 이야기
약국에서 설명 안해주는 약, 건강기능식품 및 의약외품 여러 용품에 대한 설명과 정보를 공유합니다 ^^
www.youtube.com
바르는것
후시딘, 스테로이드 크림을 끊었다.
끊으나 안끊으나 달라지는건 없었다.
우선 얼굴을 씻으면
물기가 날아가기전에
토리든 토너로 얼굴 한번 적셔주고
라운드랩 소나무 진정 앰플 두번 꾹 짜서 발라주고
웰라쥬 앰플도 발라주고
에뛰드 순정 크림도 듬뿍 얹어주고
아비노 아토피 로션을 아토피있는곳만 듬뿍 얹어준다.
이게 약간 흡수되었을때쯤
이 모든걸 코팅하겠다는 마음으로
아쿠아포 오인트먼트를 자비없이 바른다.
이렇게 한지 얼마 안돼서 차도가 보이는건 없는데
그래도 기록하고자 쓴다.